Découvrir

PILATES

CONTROLOGY - JOSEPH PILATES

Joseph Pilates nommait sa méthode Contrology.

Elle repose sur concentration, centrage, contrôle, précision, respiration et fluidité.

Le travail sollicite la colonne, la sangle abdominale, la musculature profonde et le plancher pelvien.

La respiration mobilise le diaphragme et accompagne l'organisation du mouvement.

Pratiqué régulièrement : force, mobilité, posture, coordination et maitrise corporelle.

Pour qui ?

Pour tous.

Un travail modulé selon la condition physique, les antécédents et les objectifs de chacun.

"In 10 sessions you will feel the difference,

In 20 you will see the difference,

In 30 you will have a whole new body"

Joseph Pilates

GYROKINESIS® - L’ Art du Mouvement Fluide de Juliu Horvath

La Gyrokinésis® Method appartient au GYRONONIC EXPANSION SYSTEM®.

Au sol, sur tabouret et debout, elle associe mobilité de la colonne, spirales, vagues, mouvements articulaires et respiration dans des séquences continues et rythmiques.

Inspirée de la danse, natation, tai-chi, yoga et Pilates, elle développe force neuromusculaire et physique, mobilité, coordination et proprioception, tout en laissant place au rythme, à la musicalité et au lacher-prise.

Les mouvements en spirale et en continuité sollicitent égalements les fascias, favorisant la mobilité des tissus et la fluidité des chaines corporelles.

Une méthode adaptable à tous niveaux : de la grossesse au sénior, du débutant au sportif confirmé.

MOBILITE

FORCE

RESPIRATION

RYTHME

PROPRIOCEPTION

"The ultimate aim is to be at home in one's body, to be at one with the nature of oneself and to experience exercice as a creative and delightful experience" Juliu Horvath

AYURVEDA

SOINS CORPORELS

Un soin ou massage ayurvédique est un rituel ancestral Indien, conçu pour réharmoniser corps et esprit, par des huiles chaudes, des gestes enveloppants et une relaxation profonde. Plus qu'une détente immédiate, il agit de façon préventive, en rééquilibrant les énergies pour renforcer la vitalité et préserver la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé reconnait officiellement l importance de l'Ayurvéda dans le domaine de la santé. Depuis 2025, l'intégration d'un module spécifique à la médecine traditionnelle , incluant l'Ayurvéda, dans la classification internationale des maladies (ICD-11), témoigne de son acceptation croissante dans le système de santé mondial.

Découvrir les services

Réseaux

me joindre

artcorpustudio@gmail.com

+33 6 61 84 40 45