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Pilates

Un corps fort, un esprit calme, une posture rectifiée et alignée. Le Pilates est une méthode qui allie puissance et délicatesse. Les mouvements contrôlés et une respiration consciente vous aide à renforcer votre centre, à améliorer votre posture et à retrouver l’équilibre entre tonicité et souplesse.

Tonifie en profondeur les abdominaux, le dos et le bassin

Allège les tensions et redonne de la mobilité

Apporte stabilité, énergie et confiance

Préserve le corps dans la durée, en prévention comme en rééducation

GYROKINESIS® - L’ Art du Mouvement Fluide

Une méthode de mouvements douce et complète qui met au centre la colonne vertébrale.

Au fil d'exercices fluides et rythmés par la respiration, la colonne est sollicitée dans 7 directions fondamentales de mobilité : flexion avant - extension arrière - inclinaison latérale gauche et droite - rotation gauche et droite - mouvement circulaire ou ondulatoire.

Soins & Massages Ayurvédiques

Un soin ou massage ayurvédique est un rituel ancestral Indien, conçu pour réharmoniser corps et esprit, par des huiles chaudes, des gestes enveloppants et une relaxation profonde. Plus qu'une détente immédiate, il agit de façon préventive, en rééquilibrant les énergies pour renforcer la vitalité et préserver la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé reconnait officiellement l importance de l'Ayurvéda dans le domaine de la santé. Depuis 2025, l'intégration d'un module spécifique à la médecine traditionnelle , incluant l'Ayurvéda, dans la classification internationale des maladies (ICD-11), témoigne de son acceptation croissante dans le système de santé mondial.